เข่านโรคไขข้ออักเสบฝึกหัด

แอพมือถือของเราแสดงการออกกำลังกายสำหรับโรคข้ออักเสบที่หัวเข่า การดำเนินการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอช่วยลดอาการเช่นอาการปวดเข่าอาการบวมน้ำและตึง

การออกกำลังกายมีความสำคัญในผู้ป่วยที่มีแคลเซียมเข่าเนื่องจากเหตุผลดังต่อไปนี้

* การออกกำลังกายที่หัวเข่ารักษาช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อทั้งหมด

* เสริมสร้างกล้ามเนื้อรองรับข้อเข่า

* ลดอาการปวดเข่าและดูดซับแรงกระแทกจากการเพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือในสำนักงาน การออกกำลังกายแบบปวดเข่านั้นใช้งานได้จริงคุณไม่ต้องเสียเวลามากและไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษ แม้ว่าการกลายเป็นปูนจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่การออกกำลังกายที่ข้อเข่าอักเสบช่วยลดอาการเช่นความเจ็บปวด